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産後ダイエットの目標をはっきりさせるためにも、最終的な目標体重と、期限を紙に書き出して、明文化することもいいことですよ。

紙に書くことで、産後ダイエットに対するご自身の決意を、目で見て確認することにもなりますし、目標の数字から逆算で、ひと月に減らす体重も分かってきます。

産後ダイエットは、ある意味長期戦ですので、穂九表を設定すると
長期間のダイエットにも、取り組みやすくなると思いますよ。

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